Kontakt og konflikt i parforholdet
Størst af alt er kærligheden.
Sådan beskrives det i Paulus’ første brev til Korintherne.
Det lyder smukt, men alligevel ikke så nemt. For vi er altid bare mennesker, der kan træde ved siden af, i kampen for at blive elsket som dem vi er.
Nærhed og kontakt er bedre end penge og mad i køleskabet
Når kontakten er tryg og stærk, kan vi klare de mest sårbare øjeblikke og vi kan bedre ryste det af os, som sårer os.
Nærhed og kontakt er nødvendig for parforholdets overlevelse.
Risikoen ved nærhed og kontakt er, at vi kan blive såret. Vores hjerte ligger i den andens hænder. Det er både smukt, skræmmende og intimiderende.
Hvis vi går mere op i, hvad der er rigtigt eller forkert, kan kontakten ryge.
Når vi kan være sammen om forskelligheden, kan vi derimod genetablere kontakten.
Vi har alle ret til forskellighed. Hvis ikke vi føler os hørt eller forstået ud fra vores eget perspektiv, så gider vi ikke høre eller forsøge at forstå den andens.
Når konflikterne udspiller sig
Automatiserede overlevelsesstrategier kommer til syne, når den trygge kontakt forsvinder. Vi begynder at beskytte os selv ved at gå i kamp, flugt, frys eller fawn. Samtidigt er det et forsøg på at opnå kontakt og tryghed i parforholdet.
Der udspiller sig konflikter i alle parforhold over tid, og vores måde at gå i konflikt kan også ændre sig over tid.
Selvom det kan føles sådan, er det ikke den anden der er problemet, men derimod det der sker mellem os. Og når vi får øje på det, der udspiller sig mellem os, når konflikterne spidser til, kan vi gøre noget med det.
Underliggende temaer i parforhold.
Under overfladen af konflikter vedrørende økonomi, syge børn, sex og familie/svigerfamilie, kan underliggende og til tider ubevidste temaer gøre sig gældende.
Det kan være temaer som:
- Frygt for at blive forladt.
- Tab af kontakt.
- Frygt for afvisning.
- Følelse af utilstrækkelighed.
- Brudt tillid
Når par søger parterapi
Når mennesker og par går i parterapi, er det oftest fordi der er et problem eller et ønske om at dykke dybere ned i samspillet og få mere kontakt.
Tidligere så man parterapi som konfliktløsning.I dag inviterer vi kontakten ind som en del af løsningen, fordi vi ved, at kontakt skaber forbindelse og tryghed. Tryg forbindelse er styrkende, både for os selv og for parforholdet.
Vi forstår os selv og den anden bedre. Og vi kan bedre lide os selv og den anden.
Parterapi handler om at bringe os det sted hen, hvor vi kan tale sammen om problemet og ikke gøre hinanden til problemet.
Har I brug for hjælp til at opnå nye erfaringer og skabe positive samspilsmønstre i jeres parforhold, kan i læse mere om parterapi her.
