Familierådgivning
Jeg tror på, at der er en sammenhæng mellem vores evne til at møde andre mennesker med forståelse, accept og åbenhed og kvaliteten af vores relationer.
Samtidigt tror jeg på, at alle familier drømmer om at skabe de bedste forudsætninger for deres børn.
Ønsker I hjælp til at håndtere udfordringer, tilbyder jeg familierådgivning i både København og Nordsjælland.
Når I går i familierådgivning hos mig, vil I opleve en øget bevidsthed om menneskers indre forskelligheder i familier.
Den voksnes virkelighed er ofte ikke den samme som barnets virkelighed, fordi vi alle sammen sanser og føler noget forskelligt.
Jeg tror på, at alle har sin egen virkelighed, sandhed og sit eget perspektiv. Det er min opgave at acceptere og respektere gyldigheden af disse.
Det, som er vigtigt for mig i familierådgivningen, er at have fokus på de følelser, der ligger bag adfærdsmønsteret og samspillet i familien. Først herefter kan vi udvide jeres handlemuligheder.
Jeg tror på, at det vi er bevidste om, kan vi gøre noget ved, og det vi ikke er bevidste om, gør noget ved os. Derfor er følelser vigtige.
Hvad er familierådgivning?
Alle par oplever små og store kriser, når de bliver forældre. Med familieforøgelsen følger manglende søvn, overskud, mange pligter og tidspres.
Mange forældre kan med tidens løb føle sig utilstrækkelige.
Livet med børn er udfordrende og konfliktfyldt. Hverdagen er proppet med konflikter, der involverer seriøse vredesudbrud, søskendejalousi, råben og skrigen ved middagsbordet og ved sengetid.
Sommetider ender vi i de samme konflikter igen og igen, og det kan føles ulideligt, når vi gør vores bedste, men intet er godt nok.
Det er ikke let at være en familie, og vi er ikke altid lykkelige. Det kan derimod føles opslidende både for familien og parforholdet, når vi ikke ved, hvad vi skal stille op.
Gennem familierådgivning kan jeg give jer værktøjer og redskaber, der kan tages i brug i konkrete situationer, når I oplever udfordringer i familien.
Værktøjer, der kan bidrage til, at jeres hverdag i højere grad kan føles som en god dag i familielivet fremfor en krigszone.
Familierådgivning har til formål at sætte fokus på familiens samspil, så jeres handlemønstre kan udvikle sig i en mere positiv retning.
Som en naturlig del af familierådgivningen vil I som familie skulle reflektere over, hvordan I er sammen i familien? Hvorfor gør I, som I gør? Og kan I med fordel gøre noget andet?
Familierådgivning som behandlingsform
Familierådgivning kan spille en afgørende rolle for måden, hvorpå vi tackler de udfordringer, der optræder i hverdagens familieliv, tilrettelægger støtten og hjælpen ud fra et perspektiv, hvor der tænkes i sammenhænge, samspil og dynamikker.
Familierådgivning tager udgangspunkt i et samarbejde mellem jer og mig. Det er et samarbejde, der går ud på at gøre plads til alle familiens perspektiver for at kigge nærmere på de udfordringer, der optræder, og hvilke løsninger, der kan findes.
Samtidig er det et samarbejde, der går ud over det traditionelle autoritetsforhold, fordi jeg skaber et ligeværdigt forhold mellem jer og mig.
Det er min opgave som rådgiver at lytte til jer, som de mennesker I er og skabe en bro af dialog og selvforståelse.
Når det er sagt, er det også min opgave at udvide jeres forståelseshorisont, så det er muligt at få øje på nye handlemuligheder, så hverdagen ikke længere behøver at føles så konfliktfyldt.
Hvad er en familierådgiver?
En familierådgiver er en fagperson, der specialiserer sig i at hjælpe familier med at tackle udfordringer og konflikter.
Gennem samtaler og somme tider terapi arbejder familierådgivere med at forbedre familieforhold og skabe bedre trivsel og samhørighed i familien.
Som familierådgiver er det min opgave at skabe tryghed, så alle medlemmer af familien kan udtrykke sig personligt og selvstændigt. Dette har til formål at udvikle tillid, tryghed, ligeværdighed og samhørighed i familien.
Mit formål med familierådgivning er at skabe et trygt rum, hvor det er muligt som forældre, partner og barn at blive mødt, inddraget og hørt.
Et rum, hvor der er plads til at italesætte forskellige oplevelser og perspektiver.
Et rum, hvor der er plads til alles virkelighed.
Familierådgivning kan gøre en forskel for jeres familie
Børnesynet har de seneste årtier ændret karakter, og vi ser, at opdragelsen i højere grad kommer til udtryk gennem en støttende og ligeværdig relation med fokus på barnets integritet.
Indenfor det nye børnesyn er den bebrejdende, kritiserede og manipulerende adfærd sat ud af spil.
Fordi forældre har ansvaret for relationen, er det også forældrenes opgave at hjælpe barnet til at gøre noget andet, hvis der er behov for det.
Før vi kan gøre noget andet, end det vi gør, må vi først udvikle en bevidsthed om vores adfærd og mønstre som forældre og som partnere.
Familierådgivning kan spille en afgørende rolle, fordi rådgivningen tager udgangspunkt i sammenhænge og samspil i familien.
Samspil, der kan skabe udfordringer for både børn og forældre.
Familierådgivning kan give jer muligheden for at blive den familie, som I ønsker at være.
Ved hjælp af redskaber og konkrete råd til at håndtere konfliktsituationer, kan vi vende situationen, så I vil opleve at komme tættere på jeres barn og jeres partner gennem konflikterne.
Hvad kan en familierådgiver?
En familierådgiver kan hjælpe med at løse konflikter, forbedre kommunikation mellem familiemedlemmer samt give familien nye redskaber til at håndtere udfordringer i hverdagen.
Formålet er at støtte familier til at skabe positive ændringer i deres liv, fordi rådgivningen sigter mod at udvide deres handlemuligheder.
Mange af os forældre, har prøvet;
- At miste os selv i vredesudbrud
- At tabe tålmodigheden overfor vores børn eller partner
- At miste håbet om, at det bliver nemmere at være en familie
- At gå på arbejde med dårlig samvittighed
- Ikke at kunne mærke sig selv
- At føle sig magtesløs efter et skænderi
- Ikke at vide, hvad vi skal stille op med et barn, der skriger, råber eller slår
- At blive presset til bristepunktet af både partner og børn
- At føle os ensomme og utilstrækkelige i familien
Som familierådgiver kan jeg hjælpe med at udvikle og skabe nye handlingsmønstre, når konflikterne udspiller sig, og det hele brænder på.
Jeg vil støtte jer i en bedre kommunikation i familien, så alle familiens medlemmer føler sig set, hørt og inddraget i familiens fællesskab.
Temaer i familierådgivning
Når vi bliver en familie med et delt forældreskab, kan mange spørgsmål og udfordringer trænge sig på. Fordi vi ikke kan se, hvad der foregår inden for i andre familiers hjem, kan vi komme til at tro, at vi står alene med vores udfordringer.
Det kan føles som om, at den kun “er gal” i vores familie at det kun er os, der ikke kan få det til at fungere.
Utilstrækkelighed, skam og vrede kan både vendes mod os selv og vores partner, og vi kan begynde at sætte spørgsmålstegn ved vores valg af partner og familieliv. Flere spørgsmål kan trænge sig på;
- Hvorfor skændes vi hele tiden?
- Hvorfor kan vi ikke opdrage ens?
- Hvorfor bliver jeg stresset, når jeg kommer hjem?
- Hvem tager barn sygedag?
- Hvorfor vil jeg hellere arbejde og ikke være hjemme?
- Hvorfor kan jeg ikke trøste mit barn?
- Hvorfor råber jeg af mit barn?
- Hvem er jeg, efter jeg er blevet forælder?
Mange familier oplever behov for støtte og rådgivning, fordi forældreskabet kan opleves både krævende og opslidende.
Som familierådgiver vil jeg give jer den rette støtte og hjælp i forældreskabet, så I kan være os selv sammen med jeres familie.
Hvilke emner taler man om til familierådgivning?
Familierådgivning kan tage udgangspunkt i både overordnede og konkrete problemstillinger, der kan være udfordrende i familien.
Det kan være udfordringer, der udspiller sig:
- Når forældre skal blive enige om, hvordan de vil være sammen med eller tale til deres børn
- Når forældre strides, fordi børnene er i konflikt, eller ikke vil lege sammen
- Når forældre taber sig selv i vredesudbrud, fordi børnene er udadreagerende og ofte slår eller sparker
Udfordringerne kan være små og store. Fællesnævneren er, at udfordringerne påvirker måden, vi er sammen og ser hinanden på.
I min praksis med familierådgivning har jeg til formål at skabe et rum, hvor alle parter kommer til orde.
Et trygt og tillidsfuldt rum, hvor der er plads til at tale om de udfordringer, familien støder på.
Nogle af de typiske emner, der kommer til syne under rådgivningen udspringer af manglende forældresamarbejde, kontrol, ansvarsfralæggelse, sygdom, økonomiske udfordringer, manglende anerkendelse og ligeværdighed i familien.
Hvordan foregår rådgivning med børn?
Ofte vil den første session af familierådgivning være forbeholdt forældrene. Børn vil altid samarbejde og spejler sig i måden, de bliver mødt på.
Derfor må vi stille os selv spørgsmålene: Hvordan møder vi vores barn? Hvordan taler vi til vores barn? Hvordan fungerer vores samspil som familie?
Vi forestiller os, at børn kun involveres i det, vi fortæller dem om.
Fakta er dog, at børn allerede er involveret, fordi de sanser alt. Børn sanser, føler og registrerer problemer.
Hvis ikke børn bliver spejlet i det, de sanser, stopper de med at stole på sig selv. Konsekvensen bliver, at de føler sig forkerte og fastlåste.
De danner deres egen virkelighed præget af skyld og skam.
I min praksis som familierådgiver ønsker jeg at inddrage barnets perspektiv og virkelighed.
Jeg tror på, at den bedste støtte til børn er at italesætte den virkelighed, de er en del af. Børn skal mødes og spejles i det, de sanser og føler.
Samtidigt er jeg optaget af at få styrket relationen og samtalen mellem forældre og børn.
Det er min opgave at støtte forældre til at tale med børn om deres virkelighed.
Afhængigt af rådgivningsforløbet, familiens samspil og barnets alder vil det være muligt for barnet at deltage i rådgivningen.
Her er det vigtigt, at ansvaret forbliver forældrenes og ikke barnets.
Når børn deltager i rådgivningen, kan det hjælpe barnet til at forstå familiens udfordringer og samspil.
Det skaber forståelse for barnets virkelighed.
Forståelse for, at det ikke er barnets skyld, at problemerne opstår, og at barnet ikke har ansvaret for at løse dem.
Ønsker du en uforpligtende samtale om din situation?
Er I i tvivl om, hvordan familierådgivning kan hjælpe jer, er I velkommen til at kontakte mig.
Det koster ingenting at tage kontakt, og hvis jeg ikke mener, at mine kompetencer rækker til at hjælpe jer, vil jeg med glæde forsøge at hjælpe jer videre til en anden med den rette erfaring.
Min interesse ligger i at hjælpe jer videre på den bedste måde.
Derfor er alle forløb uden nogle form for binding eller forpligtelse, og kontakt er helt uden betingelser.
Hvor kan jeg finde litteratur om familie-problemer?
Alle oplever udfordringer og konflikter i parforhold og familier.
Ikke alle konflikter er lige nemme at komme igennem som par og familie.
Derfor er der meget litteratur indenfor dette felt.
Hvis I savner litteratur at spejle jer i, kan følgende hjælpe jer godt på vej:
- Glistrup, Karen (2014). Hvad børn ikke ved … har de ondt af – Bryd tavsheden (3. udgave). Hans Reitzels Forlag
- Glistrup, Karen (2022). Snak om det … med alle børn – En bog om følelser i familien. Dafolo
- Hørby, Fie. (2019). Drop opdragelsen (2. udgave). Gyldendal
- Hørby, Fie (2008). Om Teenagere. Schønberg
- Juul, Jesper. (2004). Livet i familien – de vigtigste værdier i samliv og børneopdragelse. Apostrof
- Juul, Jesper, Jensen, Helle, Høeg, Peter, Stubberup, Michael, Bertelsen, Jes & Hildebrandt, Steen. (2012). Empati, det der holder verden sammen Gyldendal
- Kristensen, Jan Kaa. (2019). Bliv skilt, uden at gå i stykker. Dansk Psykologisk Forlag
- Madsen, Annette Due (2012). Far, mor og skilsmissen – At være børnene i midten. Dansk Psykologisk Forlag
- Nissen, Connie (2016). Sansemotorik og samspil – forstå børn, der er svære at forstå. Dansk Psykologisk Forlag
- Ottosen, Mai Heide. (2016). Delebørn – det vi ved, det vi gør – og det børnene siger. Akademisk Forlag
- Sigsgaard, Erik. (2007). Skæld mindre ud. Gyldendal
Hvor kan jeg finde litteratur om familieterapi?
Der er de seneste årtier forsket meget indenfor familieterapi. I kan med fordel læse følgende:
- Hansen, Ruth & Mortensen, Peter. (2017). Oplevelsesorienteret familieterapi. At være sig selv – sammen. Gyldendal
- Johnson, Susan M. (2019). Tilknytningsteorien i aktion – Emotionsfokuseret terapi for enkeltpersoner, par og familier. Forlaget Mindspace
- Juul, Jesper (1998). Familierådgivning – perspektiv og proces. Schønberg (Gyldendal)
- Schibbye, Anne-Lise Løvlie & Løvlie, Elisabeth (2018). Du og barnet – en bog om at skabe gode relationer til børn. Akademisk Forlag
- Wennerberg, Tor (2015). Selv og sammen – Om tilknytning og identitet i relationer. Dansk Psykologisk Forlag
- Wennerberg, Tor. (2011). Vi er vores relationer. Dansk Psykologisk Forlag
Ofte stillede spørgsmål
Prisen for en session er 1000,- for en times varighed.
Familierådgivningen kan foregå enten i mit terapirum – 25 minutter fra København. Sessionen kan også foregå hjemme hos jer afhængigt af jeres præferencer. Gennem rådgivningen skaber jeg et trygt og tillidsfuldt rum, hvor jeres individuelle perspektiver og opfattelser respekteres.